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温浴热饮冬天少感冒
大连天健网健康频道 编辑:柳小倩 来源:齐鲁晚报  2010年12月20日 14:42:15 星期一

    医学专家研究发现,有的人冬季很少感冒,秘诀就是洗温水澡、喝热饮。这两者都能帮助增强机体抵抗力,让人们免受感冒的侵扰。

    专家指出,从生理角度来讲,人体比较喜欢温暖的环境,洗温水浴既可温阳活络,又能驱走严寒,消除疲惫,增强人体抗感冒的能力。但如果水温太高,会导致血管收缩、心跳加快,对皮肤的刺激也很大,容易引起皮肤瘙痒、干燥等不适。喝热饮是让人体的“内环境”变得更温暖,喝热饮的同时,水蒸气也会进入口腔,滋润上呼吸道,促进血液循环,增强白细胞对细菌、病毒的吞噬能力,防止病菌入侵。热饮进入人体后,能温暖各个器官,使全身感觉放松和舒适。

    因此,在冬天坚持“温浴热饮”,可以有效对抗感冒。但杨力提醒,一般情况下,温浴以水温不超过40摄氏度为宜,老人一次洗20—30分钟即可,年轻人时间可稍长一些,不过次数也不要过频,两三天洗一次就够了。热饮则有很多选择,除了热水,冬天喝热红茶、牛奶都是不错的选择,但不宜过多,每天不超过三四杯。此外,还可根据不同情况喝不同的热饮,如嗓子干痛,可用麦冬、桔梗、甘草各5克,每天泡水喝,如果出现咳嗽,可以喝点蜂蜜水,对恢复健康有一定帮助。

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