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十种抗衰老的食物:胡萝卜减少皱纹,菠菜抗氧化
大连天健网健康频道 编辑:柳小倩 来源:大江网  2010年12月28日 14:21:32 星期二

    如何抗衰老是女性最常聊的护肤话题。如果现在告诉你,在我们日常生活中就有一些食品具有神奇的抗衰老功能,坚持食用就能够令女人红颜不老,你要不要马上来试一试呢?

    1.西兰花中含有大量的抗癌酶,其含量远远超过其他含酶食物,能使皮肤保持弹性,并且能使皮肤具有抗损伤能力。

    2.胡萝卜中的胡萝卜素可减少皮肤的皱纹。

    3.菠菜是完全的抗氧化剂,它们能很快地治愈脓疱。常吃绿色蔬菜的人也不易有黑眼圈。

    4.干燥的皮肤呈灰白色,没有张力。多喝水能消除小皱纹。

    5.马哈鱼中的Omega3脂肪酸能消除损害皮肤胶原的生物活性物质。每星期吃3次马哈鱼(或鳟鱼)的人会得到好的皮肤。

    6.食用浆果能治愈皮肤的损伤,使皮肤保持张力。

    7.每天食用一小匙橄榄油就足以使暗淡的皮肤变得充满活力。

    8.西瓜会使皮肤变得细嫩。西瓜所含有的生物活性物质\(番茄红素\)能愈合产生皱纹地方的皮肤损伤。

    9.大豆含有大量有利于细胞生长的维生素E。

    10.燕麦片能过滤体内的有毒物质,这对保持皮肤的光洁非常重要。

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