维生素D在人体中有什么作用？健力多钙维生素D片怎么样？

维生素D是人体所必需的维生素，是一种脂溶性的维生素。日常生活中很多人对维生素是D的了解都比较少，并不知道维生素D在我们体内能起到什么作用，那么究竟维生素D在人体中有什么作用呢？

维生素D的作用：

1.改善浑身乏力的情况

维生素D有利于促进我们体内的免疫系统运作，当我们免疫力低下时，可能会出现浑身乏力，整个人都很疲劳的情况。这个时候我们就需要补充维生素D啦，缺乏维生素D，我们可能会出现季节性的疲劳，尤其是冬季更为明显。想要改善浑身乏力，提高免疫力，补充维生素D很重要。

2.促进骨骼生长

维生素D是人体骨骼生长的必要营养素，维生素D可以通过增加小肠的钙磷吸收而促进骨的钙化，从而可以促进骨骼生长。根据研究表明，小儿、孕妇和老年人，每天补充300-400国家单位的维生素D，就有利于促进体内钙的吸收。所以如果我们发现体内的钙得不到充分吸收，钙含量过低时，我们就可以在补钙的基础上适量的补充维生素D。

3.调节钙、磷代谢

维生素D的主要作用是调节钙、磷代谢，促进肠内钙磷和骨质钙化，维持血钙和血磷的平衡。具有活性的维生素D作用于小肠内粘膜细胞的细胞核，从而促进运钙蛋白的生物合成。运钙蛋白可以和钙结合成可溶性复合物，从而就可以促进钙的吸收。维生素D促进磷的吸收，可能是通过钙的吸收间接产生作用。所以，维生素D可以在一定程度上维持体内钙和磷的平衡，更利于促进骨组织钙化。

维生素D对人体有很多作用，想要补充维生素D，不妨试试健力多钙维生素D片。

健力多钙维生素D片，科学配比钙和维生素D，用心开发，补钙的同时补充维生素D。浓浓钙质补充，让骨骼能量满格。

因为进食后胃酸分泌较多，使碳酸钙更易分解与吸收。且夜间血钙浓度低睡前服钙也有利于钙的吸收。所以更建议健力多钙维生素D片餐后半小时或睡前食用。

维生素D在人体中的作用大，想要改善缺乏维生素D引起的各种问题，好好补充维生素D很重要。想要补充维生素D，不妨试试健力多钙维生素D片。