不知道如何才能彻底解决阳痿和早泄？这几个超实用的方法收好!

据统计，中国每5个成年男性中就有1人受到阳痿困扰，而每3个成男性中就有1个受到早泄困扰。阳痿和早泄已经成为男性心理健康以及家庭和谐的重大杀手。

那阳痿，早泄是怎样造成的呢？其一般主要原因有6点：神经递质紊乱，阴茎头敏感度过高，遗传变异，勃起功能障碍，前列腺炎，以及心理因素，每个因素都有其对应的治疗方法。

接下来小编就教大家该如何才能彻底解决阳痿和早泄：

（一）阳痿的治疗方法

1，基础治疗：生活中每时每刻都要保持良好的生活习惯，不要抽烟喝酒，并且早睡早起，进行有规律的运动如晨跑夜跑，快步走等，此外，还要控制高油脂，高糖高盐的摄入。

2，心理治疗：很多男性会因为自己患有阳痿早泄而自卑，抑郁，羞耻于就医，但其实这是一种更加错误的做法，正确的做法应该是在我们患有阳痿早泄后保持正确且乐观的心态接受事实，随后积极就医寻求心理疏导。

3，药物治疗：目前不管是在中医还是西医上，阳痿早就不是什么不可治疗的大病，相反针对阳痿的治疗也已经有了很多的手段，其中药物治疗就是一种，以西方最早治疗阳痿的药物西地那非来说，都已经经过了20几年良好的反响证明，而中国也有属于自己的西地那非片－－劲戈西地那非。

劲戈西地那非是通过抑制磷酸二酯酶5（PDE5），增加阴茎海绵体内环磷酸鸟苷（cGMP）水平，松弛海绵体平滑肌，血液流入海绵体，改善性刺激引起的勃起反应，并且它溶出率高，起效快，药效时间更是高达4个小时，不用担心持久问题，无依赖，代谢快。只要在性爱前半小时到一小时空腹服用劲戈西地那非片即可。

（二）早泄的治疗方法

1，训练治疗：Semans技术训练，既刺激丁丁快要射时，立即停下右手，并有意识的忍住射精，等感觉小时候再重新刺激，反复操作，提高射精时间的阈值。

头部挤捏训练，刺激丁丁快要射时，把拇指放在系带部位，食指和中指放在另一面冠状沟处，合理的力度进行挤捏，缓解射精的紧迫感。

2，提高5－羟色胺浓度：日常晒太阳，吸收紫外线，有利于大脑刺激血清素的分泌，从而增加5－羟色胺的浓度，同时多食用牛肉，牡蛎，鸡蛋牛奶核桃等食物提高身体素质，避免早泄。

当然，这里值得一提的是，服用劲戈西地那非片也是可以治疗早泄的，所以不管怎样都不要被阳痿，早泄这两个纸老虎给唬住了，对症下药就完事儿了。